In overleg met uw kaakchirurg, tandarts of mondhygiënist gaat u thuis oefeningen doen met houten mondspatels. Dit zal ervoor zorgen dat de mondopening groter zal worden.
Voorbereiding
Gebruik eventueel vooraf 8 tot 10 minuten een warmteapplicatie (bijvoorbeeld een kruik) op de wangen om de spieren op te warmen.
Meet vooraf de maximale mondopening met een liniaal en noteer deze.
Spateloefening
- Plaats het maximum aantal spatels (bijeengehouden door een elastiekje) tussen de tanden.
- Laat dit 10 tot 15 seconden rusten.
- Schuif daarna één voor één een spatel tussen de andere spatels, wacht tussen iedere spatel 10- 15 seconden.
- Ga door met het toevoegen van spatels totdat uw mond niet verder open kan.
-
Haal nu de spatels weer uit uw mond.
Herhaal deze oefening 6 tot 8 keer, 5 maal per dag.
Meet na deze oefeningen de maximale mondopening en noteer deze.
Deze oefening blijft u doen zolang u last heeft van een verminderde mondopening.
Contact
Als u na het lezen van dit informatieblad nog vragen heeft, neem dan contact met ons op.
Polikliniek Mondziekten, Kaak- en Aangezichtschirurgie
043 - 387 52 00 / 043 - 387 65 43 tijdens kantooruren