Een hartziekte is een ingrijpende gebeurtenis. Niet alleen voor uzelf, maar ook voor uw partner, familie, vrienden en collega’s kan dit veel veranderen. U heeft waarschijnlijk veel vragen over uw hartprobleem. U wilt bijvoorbeeld weten waardoor u de hartziekte heeft gekregen. Of wat het betekent voor uw lichaam, emoties en sociaal leven. U moet soms dingen veranderen in uw leven.
Het hartrevalidatieprogramma van Maastricht UMC+ kan u hierbij helpen.
Wat is stress?
Stress of spanning is een normale reactie van ons lichaam. In een gevaarlijke situatie zorgt stress ervoor dat we snel en goed kunnen reageren. Ook een hartziekte kan zorgen voor stress. Hoe veel stress u voelt en hoe lang dit duurt, verschilt per persoon. Bent u bijvoorbeeld snel zenuwachtig? Wilt u te veel? Kunt u moeilijk uw grenzen aangeven? Kropt u dingen op? Of kunt u niet stoppen met piekeren? Dan kunt u eerder last krijgen van spanningen. Ook door lichamelijke klachten en heftige dingen die vroeger zijn gebeurd, kunt u nu meer stress hebben. Soms zit het in de familie om snel last te krijgen van stress, angst of een depressie.
Het kost tijd om beter te worden van een hartziekte. Lichamelijk en geestelijk. Dit gaat bij iedereen anders. Lichamelijke ziekten zorgen bij sommige mensen voor ongezonde stress.
Wat is ongezonde stress?
Het is belangrijk om stress bij uzelf of uw partner op tijd te herkennen. Soms past stress bij wat u meemaakt. Of heeft u zelf manieren gevonden om ermee om te gaan. Maar het kan ook zijn dat uw stress te groot is geworden. Is uw stress niet meer ‘normaal’ en lijdt u eronder? Dan heeft u mogelijk ongezonde stress.
Bij ongezonde stress wilt u of willen andere mensen meer dan dat u aankan. U kunt bijvoorbeeld niet meer ontspannen. Dit kan zorgen voor slaapproblemen. Ook gaat u misschien minder gezond leven. U rookt, drinkt meer alcohol, eet ongezonder of beweegt bijna niet. Daardoor vergroot u de kans op hogere bloeddruk of cholesterol, ontstekingen en bloedstolsels. Bovendien kunt u een opgejaagd gevoel krijgen en sneller geïrriteerd zijn, Hierdoor kunnen problemen ontstaan in uw sociaal leven of op uw werk. Deze ongezonde spanning en manier van leven zijn slecht voor uw gezondheid. Daarom is het belangrijk om te leren omgaan met uw stress.
Leren omgaan met uw stress?
Heeft u of uw partner last van ongezonde stress? Dan is het goed om hulp te zoeken. Veel mensen doen mee aan het hartrevalidatieprogramma bij het Maastricht UMC+. Dit programma bestaat uit verschillende delen. Door meerdere modules te volgen, leert u wat u kunt veranderen in uw gedrag. En in uw manier van leven. Zo verkleint u de kans op nieuwe hartproblemen. Ook leert u beter omgaan met uw ziekte. Deze begeleiding noemen we psychosociale zorg.
Iedereen die meedoet aan het hartrevalidatieprogramma krijgt eerst een uitgebreid gesprek met de hartverpleegkundige. Soms krijgt u daarna ook een gesprek met iemand anders. Bijvoorbeeld met een medisch psycholoog, fysiotherapeut, medisch maatschappelijk werker of psychiater.
Lees meer over de hartrevalidatie op de website Hartenvaatcentrum MUMC+ (hartenvaatcentrum.mumc.nl/behandelingen/hartrevalidatie)
Heeft u vragen of klachten, maar wilt u niet meedoen aan het hartrevalidatieprogramma? Neem dan contact op met uw huisarts om te bespreken welke hulp bij u past.
Medicijnen
Medicijnen zijn belangrijk voor uw behandeling en herstel. Ze helpen om klachten van ziektes te verminderen of te voorkomen.
Iedereen krijgt medicijnen die passen bij zijn of haar eigen situatie.
Wilt u meer weten? Kijk dan op de website van de MUMC+ apotheek (apotheek.mumc.nl/informatie-over-medicijnen)
U kunt ook de online Medicatiewijzer (apotheek.mumc.nl/medicijnen) gebruiken.
Heeft u een vraag over uw medicijnen? Stel deze dan aan de online apotheker (apotheek.mumc.nl/online-apotheker)
Contact
Heeft u na het lezen van deze folder nog vragen? Neem dan contact met ons op.
Hartrevalidatie Hart+Vaat Centrum
E-mail: hvc.hartrevalidatie@mumc.nl
Zet in een e-mail altijd uw voornaam, achternaam en geboortedatum.
Polikliniek Hart+Vaat Centrum
Telefoon: 043 387 27 27
E-mail: poli.hvc@mumc.nl
Zet in een e-mail altijd uw voornaam, achternaam en geboortedatum.
Websites
- Hart+Vaat Centrum (hartenvaatcentrum.nl )
- Hartrevalidatie Hart+Vaat Centrum MUMC+ (hartenvaatcentrum.mumc.nl/behandelingen/hartrevalidatie)
- MUMC+ (mumc.nl )
- MUMC+ apotheek (apotheek.mumc.nl/informatie-over-medicijnen)
- Gezond idee (gezondidee.mumc.nl)