De arts heeft u verwezen naar een diëtist.
Hieronder vindt u alvast een aantal algemene adviezen waar u zelf mee kunt beginnen.
U ontvangt binnenkort een afspraak met de diëtist.
Tijdens die afspraak bespreekt de diëtist samen met u wat u nodig heeft.
U krijgt dan persoonlijke adviezen die passen bij uw situatie.
Als u ziek bent of herstelt, heeft uw lichaam extra energie en eiwitten nodig.
Soms lukt het niet om genoeg te eten. U kunt dan onbedoeld afvallen. Dit noemen we ondervoeding.
Goede voeding en een stabiel gewicht helpen u om de behandeling beter aan te kunnen of sneller te herstellen. Daarom is het belangrijk dat u genoeg eet, vooral producten met veel eiwitten en calorieën.
Ook bewegen is belangrijk. Beweging helpt om uw spieren en conditie zo goed mogelijk te houden tijdens de behandeling.
Voeding met extra energie en eiwitten bij ziekte en herstel
Als u ziek bent of herstelt, heeft uw lichaam extra calorieën en eiwitten nodig.
Eiwitten zijn belangrijk om uw spieren sterk te houden.
Ze zitten vooral in:
- vlees, vis, kip en vegetarische vleesvervangers
- kaas en andere melkproducten zoals yoghurt, kwark, vla en pap of roomijs.
- eieren
- peulvruchten (zoals bonen en linzen)
- noten
Met alleen ontbijt, lunch en avondeten krijgen de meeste mensen niet genoeg calorieën en eiwitten binnen. Daarom is het belangrijk om ook tussendoortjes te nemen.
Tips om voldoende calorieën en eiwitten binnen te krijgen
- Eet regelmatig, het liefst 6 keer per dag.
- Beleg uw brood royaal, bijvoorbeeld met een dubbele plak vlees, kaas of pindakaas.
- Een gekookt ei is ook een goed extraatje.
- Drink melkproducten of koffie, thee met veel melk bij uw maaltijd.
- Eet bij de warme maaltijd altijd uw vlees, kip, vis of vegetarische vervanger. Hier zitten de meeste eiwitten in.
- Kies een melkproduct als nagerecht zoals yoghurt, kwark of vla.
- Kies een tussendoortje met veel eiwit zoals melk, yoghurt, chocolademelk, vla, portie kaas, ei of ongezouten noten. Een toastje met eiersalade, tonijn of kaas is ook goed.
- Eet u fruit of rauwkost als tussendoortje? Let er dan op dat u hier niet te veel van eet. Anders heeft u misschien minder trek in andere producten die meer energie geven en nu belangrijk zijn bij de maaltijd.
Kijk voor meer informatie op deze webpagina's:
- Eiwitrijke producten (www.wkof.nl/leven-met-kanker/voedingenkankerinfo/eiwitrijke-producten/)
- Voedingstips bij onbedoeld gewichtsverlie (www.wkof.nl/leven-met-kanker/klachten-bij-kanker/onbedoeld-gewichtsverlies/)s
Drinkvoeding
Houd uw gewicht en wat u eet goed in de gaten de komende tijd. Soms lukt het niet om met gewone voeding, aanvullende tips en extra tussendoortjes op gewicht te blijven.
Het kan zijn dat de diëtist alvast drinkvoeding voor u heeft besteld. Drinkvoeding is een aanvulling en geen vervanging van gewone maaltijden.
Eén flesje drinkvoeding bevat net zoveel calorieën en eiwitten als 1 boterham met vlees of kaas of 1 boterham met zoet beleg én een glas melk.
Ook zitten er vitamines en mineralen in een flesje drinkvoeding.
Het is belangrijk dat u deze drinkvoeding 2 tot 3 keer per dag neemt en ook de extra tussendoortjes. Zo blijft u op krachten en herstelt u sneller. Er zijn veel soorten en smaken drinkvoeding. Drink het flesje helemaal leeg. Heeft u het flesje opengemaakt? Laat het geopende flesje dan niet langer dan 2 uur buiten de koelkast.
Tips om drinkvoeding makkelijker te nemen
- Drink in kleine slokjes. U mag er gerust een half uur over doen om het flesje leeg te drinken.
- Drink het koel of voeg ijsblokjes toe. Hoe kouder de drinkvoeding, hoe minder zoet het smaakt.
- Drink het flesje ruim voor een volgende maaltijd, zodat u geen vol gevoel heeft.
- Heeft u last van slijmvorming na het drinken? Neem dan een slokje water, een ijsblokje in de mond of wat vruchtensap. Spoelen met koolzuurhoudend mineraalwater kan ook helpen.
- Vindt u de smaak te zoet? Meng het met yoghurt, (karne)melk of koffie.
Contact
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Neem dan contact met ons op:
Afdeling Diëtetiek
Telefoonnummer: 043-387 59 00
E-mail: dietetiek@mumc.nl
Websites
- MUMC+ (www.mumc.nl/)
- Gezond Idee (gezondidee.mumc.nl/)
- Voeding en bewegen (voedingenbewegen.mumc.nl/)