U bent op de Spoedeisende Hulp (SEH) behandeld voor klachten aan uw knie. Om verdere zwelling van uw knie te voorkomen is een drukverband aangelegd. Op dit blad vindt u adviezen die helpen bij het herstel.
Tips
- Probeer zo weinig mogelijk te lopen, ook wanneer u gebruik maakt van krukken.
- Wanneer u zit leg dan uw been op een kussen op de bank of op een stoel.
- Als u gaat slapen leg dan een kussen onder uw been.
Oefeningen
De onderstaande oefeningen houden de gewrichten van de heup en de enkel soepel als u het been niet belast.
- Houd uw been gestrekt en trek de tenen naar uw neus; u voelt dan dat uw kuitspieren aanspannen.
- Houd de voet gedurende vijf seconden in deze positie vervolgens de voet weer ontspannen.
- Til het been loodrecht op; dit is een zware oefening maar belangrijk om te voorkomen dat u spieren slap worden en uw heup stijf wordt.
Doe deze oefeningen drie maal achter elkaar en herhaal deze overdag ieder uur.
Klachten thuis
Neem contact op met de SEH als:
- Het drukverband op één bepaalde plaats blijft drukken.
- De pijn aanhoudt of zelfs verergert.
- Uw tenen dik, blauw of wit worden en eventueel gaan tintelen, zelfs als u het been hoog legt.
Krukken
Als de arts u adviseert om een aantal dagen uw been niet te belasten, kunt u bij ons krukken aankopen. Voor het huren van krukken kunt u terecht bij een thuiszorgorganisatie van uw keuze.
Contact
U krijgt een afspraak mee voor verdere poliklinische controle, als dat nodig is. Heeft u nog vragen, bel dan met de Spoedeisende Hulp (SEH). Vraag naar de physician assistent of een verpleegkundige die u vragen over de behandeling kan beantwoorden.
Spoedeisende hulp (SEH)
043-387 67 00